Auch wenn die Verwendung eines Blutdruckmessgeräts sehr einfach erscheint, geschehen doch in den meisten Fällen Fehler, die zu verfälschten Messergebnissen führen. Folgende 3 Fehler sollten Sie unbedingt vermeiden.
1. Das richtige Anlegen:
bei Blutdruckmessgeräten für den Oberarm:
In diesem Fall ist das Messgerät über einen Schlauch mit der Manschette verbunden. In erster Linie sollte die Manschette am Oberarm auf nackter Haut angelegt werden. Etwa 2 Finger breit, kurz über dem Ellbogen liegt sie richtig, nämlich auf Herzhöhe. Schieben Sie sie nicht bis unter die Achsel hoch! Der aufblasbare Teil der Manschette sollte auf der Innenseite des Arms liegen und der Schlauch nach unten zeigen.
Außerdem sollte darauf geachtet werden, sie weder zu fest noch zu locker zu befestigen. Darauf hat besonders die Manschettengröße einen Einfluss. Die Größe der Manschette muss für den Umfang des Oberarms geeignet sein. Beachten Sie vor dem Kauf, ob die Manschettengröße zu Ihrem Arm passt. Bei einer zu breiten Manschette oder zu lockerem Anlegen ergeben sich zu hohe Werte. Ist sie zu klein oder zu eng angelegt, sind die Messwerte zu niedrig.
bei Blutdruckmessgeräten für das Handgelenk:
Die Verwendung eines Messgeräts für das Handgelenk erscheint einfacher. Jedoch treten hier viel häufiger Fehler auf, da die Körperhaltung stark variieren kann. Bei einem Oberarm-Blutdruckmessgerät wird die Manschette fast automatisch in der Höhe des Herzens positioniert und ist somit optimal platziert. Das Handgelenk auf diese Höhe zu bringen, erfordert zu aller erst das richtige Anlegen. Ein Blutdruckmessgerät für das Handgelenk wird nicht wie eine Uhr angelegt. Die Anzeige liegt dabei auf der Arminnenseite. Die Manschette sollte nicht ganz vorne am Handgelenk angebracht werden, sondern etwa einen Finger breit davor.
Auch hier ist darauf zu achten, dass die Größe der Manschette auf den Umfang des Handgelenks abgestimmt ist. Standardmäßig ist sie zwischen 13,5 und 21,5cm breit. Doch nicht jedes Handgelenk passt in diese Maße. Achten Sie hier vorher darauf, für welche Größe das Messgerät geeignet ist. In diesem Fall führt eine zu breite oder zu locker angebrachte Manschette ebenfalls zu erhöhten Blutdruckwerten und eine zu schmale, enge Manschette misst zu niedrige Werte.
2. Die richtige Körperhaltung
Um möglichst präzise Werte zu erhalten, muss sich die Manschette genau auf Herzhöhe befinden. Liegt der Messpunkt dabei unterhalb des Herzens, so sind die Messwerte zu hoch, liegt er über dem Herzen, sind die Werte zu niedrig.
Bei der Messung am Oberarm ist es einfacher, den Arm in eine entspannte Haltung zu bringen. Ideal wäre es, den Ellbogen zum Beispiel auf einer Tischplatte abzustützen. Während der Messung sollten alle Muskeln des Armes möglichst entspannt sein.
Die richtige Positionierung des Messgeräts am Handgelenk ist dabei sehr anfällig für Fehler. Die Hand sollte während der Messung nicht abgewinkelt werden. Zudem halten viele Nutzer das Gerät mit abgewinkeltem Arm vor sich, geschätzt auf Herzhöhe, um die Anzeige beobachten zu können. Gleich zwei Fehler auf einmal. Das Gerät in dieser Position gezielt auf Herzhöhe stillzuhalten ist sehr schwer.
Die richtige Messung erfordert die richtige Körperhaltung. Stützen Sie dafür den Ellbogen ab, vorzugsweise auf einer Tischplatte. Dann wird die Hand, auf der das Blutdruckmessgerät befestigt ist, locker auf die gegenüberliegende Schulter gelegt. Ist die Manschette richtig angelegt befindet sich das Messgerät somit automatisch auf Herzhöhe. Gleichzeitig sorgt diese Haltung dafür, dass der Arm während der Messung völlig entspannt bleibt.
3. Zur Ruhe kommen
Eben mal schnell den Blutdruck messen zu wollen, führt auf jeden Fall zu falschen Messwerten. Der Körper muss zur Ruhe kommen, um präzise Werte zu erhalten. Vor der Messung sollten Sie sich mindestens 3-5 Minuten hinsetzen und ausruhen, körperlich und geistig. Nach einer sportlichen Aktivität vielleicht sogar noch länger.
Jegliche Ablenkung während der Messung, jeder Gemütswechsel kann Einfluss auf den Blutdruck haben. Messen Sie in einer ruhigen Umgebung. Auch Sprechen oder das Beobachten der Anzeige während der Messung zählen als Ablenkung, die den Blutdruck in die Höhe treiben können. Die Anzeige währenddessen zu beobachten kann durch „Kopfarbeit“ die Werte verfälschen. Entspannen Sie Ihren Körper und beruhigen Sie Ihren Geist, bevor Sie auf den Start-Knopf drücken. Lesen Sie die Werte erst ab, sobald die Messung beendet ist.